I corridori, gli appassionati di fitness e gli atleti possono trarre vantaggio dall'indossare calze a compressione

Calza a compressione da corsa

I corridori, gli appassionati di fitness e gli atleti possono trarre vantaggio dall'indossare calze a compressione , poiché sono progettati per stimolare il flusso sanguigno. È un modo per prevenire i dolori tibiali, ridurre il dolore muscolare dopo una lunga corsa e aiutare i corridori a riprendersi. Le calze a compressione mantengono anche la gamba calda, oltre a proteggere dai potenziali effetti dei coaguli di sangue.

Le calze a compressione sono solitamente realizzate con una miscela di nylon e spandex, e sono disponibili in una varietà di colori. La miscela è leggera ed è traspirante, rendendoli comodi da indossare. Il materiale è anche in grado di resistere a molti lavaggi. La scelta di un materiale è importante perché influisce su come si sentiranno i calzini. Se non ti senti a tuo agio indossando i calzini, ti sentirai a disagio a correre con loro.

Alcune calze a compressione utilizzano la tecnologia di assorbimento dell'umidità. Altri combinano la compressione con la stratificazione termica. Oltre ad essere comode, queste calze sono anche esteticamente gradevoli. Sono disponibili in una varietà di colori, tra cui nero, blu e verde.

Diversi studi hanno scoperto che le calze a compressione possono migliorare il recupero muscolare. Aiutano ad aumentare l'apporto di ossigeno ai muscoli, oltre ad accelerare la rimozione dell'acido lattico. Inoltre, possono ridurre il rischio di coaguli e possono anche aumentare le prestazioni del corridore. Tuttavia, altri studi hanno trovato risultati contraddittori. Ad esempio, uno studio ha dimostrato che le calze a compressione non riducono l'affaticamento muscolare. Un altro ha scoperto che le calze a compressione hanno migliorato le prestazioni di resistenza, ma non hanno avuto un effetto misurabile sul ritmo. In effetti, alcuni studi hanno riportato che l'effetto era solo in parte dovuto all'aumento dell'assunzione di ossigeno.

L'uso di calze a compressione è una scelta popolare tra corridori, appassionati di fitness e atleti. Sono disponibili in una varietà di stili, comprese le calze graduate e antiembolia. Ci sono anche una varietà di tessuti disponibili. Alcuni utilizzano materiali riciclati, che non influiscono sulle prestazioni, mentre altri sono realizzati con materiali ecocompatibili.

Molte calze a compressione utilizzano la tecnologia di assorbimento dell'umidità, e altri sono realizzati con materiali riciclati. Alcune delle opzioni più convenienti sono realizzate in una miscela di nylon e spandex e sono leggere e traspiranti. Un calzino di qualità avrà anche misure specifiche per caviglia e polpaccio. In questo modo, puoi essere sicuro che le calze si adatteranno bene al tuo corpo.

Calze a compressione sono ottimi anche per i corridori che hanno le vene varicose. Quando una persona ha insufficienza venosa cronica, il sangue si accumula nelle gambe e può portare a coaguli di sangue e gonfiore. Questa condizione può impedire a una persona di riguadagnare il massimo livello di forma fisica. Inoltre, una persona può sviluppare vene varicose e, se non trattata, può portare a coaguli di sangue e infiammazioni.

Per i corridori che necessitano di un supporto extra, ci sono anche maniche a compressione, che sono progettati per prevenire la formazione di coaguli e ridurre il gonfiore. Le maniche riducono anche il dolore muscolare dopo una lunga corsa. Queste maniche sono anche specifiche per genere e sono spesso progettate con misure di scarpe specifiche. Le calze a compressione possono anche aiutare i corridori a recuperare più velocemente. Gli studi hanno dimostrato che gli atleti che hanno utilizzato calze a compressione durante una gara hanno avuto meno danni muscolari rispetto agli atleti che non l'hanno fatto. Le calze a compressione riducono anche il tremolio del muscolo del polpaccio.